Wrestling och brottning

Greppar tag i sporten och träningen

Att variera sin träning

Som brottare så är det viktigt att man får den träning som är bäst för sitt utövande. Dock så kan det vara skoj att variera sin träning och få prova på något annat. Det kan finnas muskelgrupper som aldrig fått så mycket träning och det kan finans en fördel att träna hela kroppen.

Prova på ishockey

Något som kanske kan passa en brottare är ishockey. Det är en fysisk sport som kan kräva lite råstyrka om man ska tackla en motståndare. Det kan kännas lite ovant som brottare att kliva ut på isen iklädd hockeyutrustning men väl på isen och man får upp farten på skridskorna så kan det vara en rolig träning för dig. Det gäller att du använder din reaktionsförmåga så ingen kommer och tacklar omkull dig. Va alltid först på pucken och tackla först.

Prova på fotboll

Inom fotboll så är det inte lika mycket ruff som det kan vara i ishockey. Här gäller det att vara uthållig och springa mycket. Konditionsträningen är viktigt för en fotbollsspelare. Viss bollkontroll är ju också bra att ha då denna läderkula ska in i målet. De flesta har nog spelat fotboll som yngre så denna träning kan vara en skön avkoppling från din brottning.

Vad är din idrott?

Har du hitta den idrott som du vill hålla på med? Vad är din idrott? Ja, det är frågor som man kanske ställer sig längre ner i åldrarna. När man kommit upp i ålder så kanske man fokuserar på att träna och hålla sin kropp i den form som man önskar.

Viss är det skoj att hålla på med någon form av idrott. Att som familj fundera på vilken idrott som barnen kanske vill hålla på med är ibland ett dilemma. Det gäller att barnen tidigt får prova på olika idrotter för att se vad som kan falla dom på läppen och vad som de har någon fallenhet för. Alla passar inte för brottning eller ishockey. På många sätt kan hockey ses som en brottningsmatch. Oavsett så alla fysisk idrotter kräver fysisk träning så man orkar med att utföra idrotten.

Låt glädjen styra i första hand. Om den unga människan tycker att det är en rolig idrott att hålla på med så är det ganska självklart att man ska få hålla på med detta. Försök inte styra barnen åt något håll som dom inte är bekväma med utan känn av hur det känns. Bara för att en förälder gillar brottning eller ishockey så är det inte självklart barnen följer i samma fotspår.

Få upp flåset

Det är viktigt att få upp flåset och bygga upp sin kondition oavsett vilken sport du håller på med. Ja, det är viktigt för alla egentligen att skaffa sig en bra kondition så man orkar med det dagliga livet. Viss träning ger dig bättre kondition och löpning är en av dessa träningsmetoder som gör att du skapar ett bar flöde i din kropp och bygger din kondition relativt snabbt.

Då vi bor i Sverige så är inte alltid vädergudarna med oss och det kanske inte alltid är läge för att ge sig ut i guds fira natur och springa. Speciellt vintertid så kan det vara ett visst motstånd. Kylan framförallt gör det hela lite besvärligare. Vad man kan göra är att skaffa sig ett löpband som gör att man kan springa inomhus oavsett vilket väder det är.

Det gäller att hitta sin träningsform och att bygga upp ett gym hemmavid kan ha många fördelar. Det kan vara av tidsbrist som man inte kan ge sig iväg till gymmet och genom att ha tillgång till olika maskiner i hemmet så har man ingen ursäkt utan det blir betydligt enklare att köra ett pass på kvällen när man kommit hem från arbetet.

Genom att bygga upp sin kondition så kommer man att orka med betydligt mer både i arbetet och på fritiden. Om du inte aktivt utövar någon sport så är det bra att förbättra konditionen. Det behöver inte vara någon form av elitträning utan det gäller att hitta den nivå som man själv känner passar.