Wrestling och brottning

Greppar tag i sporten och träningen

Få upp flåset

Det är viktigt att få upp flåset och bygga upp sin kondition oavsett vilken sport du håller på med. Ja, det är viktigt för alla egentligen att skaffa sig en bra kondition så man orkar med det dagliga livet. Viss träning ger dig bättre kondition och löpning är en av dessa träningsmetoder som gör att du skapar ett bar flöde i din kropp och bygger din kondition relativt snabbt.

Då vi bor i Sverige så är inte alltid vädergudarna med oss och det kanske inte alltid är läge för att ge sig ut i guds fira natur och springa. Speciellt vintertid så kan det vara ett visst motstånd. Kylan framförallt gör det hela lite besvärligare. Vad man kan göra är att skaffa sig ett löpband som gör att man kan springa inomhus oavsett vilket väder det är.

Det gäller att hitta sin träningsform och att bygga upp ett gym hemmavid kan ha många fördelar. Det kan vara av tidsbrist som man inte kan ge sig iväg till gymmet och genom att ha tillgång till olika maskiner i hemmet så har man ingen ursäkt utan det blir betydligt enklare att köra ett pass på kvällen när man kommit hem från arbetet.

genom att bygga upp sin kondition så kommer man att orka med betydligt mer både i arbetet och på fritiden. Om du inte aktivt utövar någon sport så är det bra att förbättra konditionen. Det behöver inte vara någon form av elitträning utan det gäller att hitta den nivå som man själv känner passar.